Podcast #5 – Meditatie ‘Op adem komen’

Een podcast met een ademmeditatie om tot rust te komen.  Met deze ademmeditatie kom je tot rust en kom je meer in het hier & nu. Even stoppen met druk zijn en doorgaan en rustig in- en uitademen. Om zo meer bij het voelen te komen. Via je adem, via de lucht sta je...

Podcast #4 – Leven met de seizoenen – Herfst

De vierde Nature Moves podcast gaat over hoogsensitief zijn en de herfst.  Wij staan als mens niet los van de natuur, we Zijn natuur. Dus wat buiten gebeurt, resoneert ook in ons zeker als je hoogsensitief bent. Het is goed je hier bewust van te zijn, je bewust te...

Podcast #3 – Energie management

De derde Nature Moves podcast gaat over hoogsensitief zijn en energie management. Hoe zorg je als HSP voor voldoende energie? Onze samenleving is helemaal gericht op time management. Hoe kan ik zo effectief en efficient mogelijk mijn tijd gebruiken en mijn dag...

Podcast #2 – Het hoeft niet perfect

De tweede Nature Moves podcast waarin ik het heb over je perfectionisme loslaten als HSP. Veel hoogsensitieve mensen hebben de neiging perfectionistisch te zijn en iets niet snel goed genoeg te vinden. En waarom?! Want jij bent precies goed zoals je bent! Stop met dat...

Podcast #1 – Meditatie ‘Goed bij jezelf blijven’

Een podcast met een visualisatie om je te helpen om goed bij jezelf te blijven, te gronden en stevig verankerd te zijn in jezelf. Luister deze visualisatie als je snel bij de ander bent met je aandacht en energie en leer (nog) beter om bij jezelf te blijven ook als je...

De haas en de schildpad

Een verhaal over de balans tussen actie en rust De haas moest altijd lachen wanneer hij de schildpad zag lopen, want het ging zo langzaam. “Ik begrijp niet waarom jij nooit naar iets onderweg gaat,” zij hij pesterig. “Als jij eindelijk aankomt, is...